De afgelopen tijd vraag ik mezelf wel eens af.. Is het niet een beetje ongepast om me bezig te houden met geluk, terwijl er zoveel mensen nu op zo´n korte afstand bezig zijn met overleven. Een paar kilometer van mijn huis vandaan proberen mensen op Heumensoord hoop te houden op een veilig leven en een toekomst voor zichzelf en hun kinderen. Ik voel me er soms een beetje ongemakkelijk bij dat ik wél de keuze heb om na te denken over wat mij gelukkig maakt, terwijl andere mensen deze keuze niet hebben. Een tijdje geleden volgde ik een introductiecursus over boeddhisme, die aanhaakte bij deze twijfel. [Read more…]
De kracht van visualisaties
“Ik wil jullie vragen om je ogen te sluiten. Bedenk dat je 5 jaar verder bent dan nu en je bent gestart met je droombaan. Wat heb je voor functie? Hoe start je je werkdag? Hoe ziet je werkplek eruit? Wat is de omgeving? Werk je alleen, of met anderen? (…)”. Het was 2007 en ik was bijna klaar met de opleiding HBO-Pedagogiek. Ik had een hele enthousiaste en inspirerende studieloopbaanbegeleider, die als afsluiting van het jaar bovenstaande visualisatie oefening met mijn groep deed.
[Read more…]
One good deed a day, keeps the doctor away!
Dat goed voor jezelf zorgen bijdraagt aan je geluk wisten we al. Maar wist je ook dat het verrichten van goede daden voor een ander ook jouw geluksgevoel vergroot? Een tijdje geleden las ik een artikel in de krant over het doen van goede daden. Het artikel beschreef de ervaringen van Rachel van de Pol; zij verrichtte een jaar lang iedere dag een goede daad voor een ander. Dit varieerde van een positieve spreuk achterlaten op een servet in een café, tot het stiekem wassen van de ramen van de buurvrouw.
Keuzes, keuzes, keuzes…
De keuze is reuze! Dat is een uitspraak die je mij de afgelopen jaren regelmatig hebt horen zeggen.. Al zolang ik me kan herinneren vind ik het lastig om te kiezen. Ging ik vroeger lunchen met vriendinnen, was ik eerst een half uur bezig met het scannen van de kaart omdat ik niet wist wat ik wilde. En nu herken ik het nog steeds dat ik wel een kwartier voor mn kast kan staan om te bedenken wat ik aan zal doen die dag. Het nadeel van kiezen vind ik, dat zodra je voor het ene kiest, je meestal ook iets anders uitsluit.. En daar wringt voor mij de schoen! [Read more…]
What´s your goal in life?
Wat zou er gebeuren wanneer iemand geen doel heeft in zijn leven? Waar zou die persoon voor werken? Waarvoor zou hij iedere dag voor wakker worden? Grote kans dat deze persoon niet gelukkig is, omdat hij een richting mist. Een belangrijk onderdeel van een gelukkig leven, omvat namelijk het stellen van doelen. Uit onderzoek blijkt dat het stellen van doelen je zelfvertrouwen geeft, je leven zin geeft en een positief effect heeft op je sociale leven.