Als ik aan mensen uitleg wat de positieve psychologie precies is, zeg ik vaak dat de positieve psychologie onderzoekt wat mensen gelukkig maakt en hoe je dit geluk in je dagelijkse leven kunt bevorderen. Maar waar word ik eigenlijk gelukkig van? De afgelopen weken heb ik hier vaak over nagedacht. Vooral in tijden dat ik druk ben en van hot naar her sjees vraag ik me af: maakt dit mij nou echt gelukkig? Vandaag in deze blog geef ik jullie wat inzicht in wat mij gelukkig maakt aan de hand van de letters G·E·L·U·K! Wie weet herken je wat dingen of laat een reactie achter waarin je vertelt wat geluk voor jou betekent.
G enieten. De eerste letter is de G en staat voor mij voor genieten. Ook al lijkt dit een open deur, in tijden dat ik druk ben is het voor mij extra belangrijk om te genieten van de kleine momenten die er wel zijn. Een mooie zonsopgang als ik in de trein zit, een plu binnen handbereik als het regent of een klein compliment van een tevreden student. Ja van al die dingen kan ik genieten en die geven mij geluk.
E ven niets. Even helemaal niets. Een weekagenda die niet van begin tot eind staat volgepland of helemaal alleen op de bank. Beide kunnen mij veel geluk geven. Hoe leuk ik het ook vind om mensen te zien, te spreken en verhalen met ze te delen. Soms heb ik even behoefte aan ‘ik-tijd’, tijd helemaal voor mij alleen.
L iefde. Hebben we dit niet allemaal nodig als mens? Dan heb ik het niet alleen over liefde in de zin van vlinders die overal in je buik heen en weer vliegen, goosebumps over je hele lijf als je liefde de kamer inloopt (ja ook dat is geluk!) Maar nee, ik heb het ook over onvoorwaardelijke vriendschap of familie die er altijd voor je is. Ik merk dat ik al die dingen soms zo vanzelfsprekend vind, terwijl dat juist ook zo belangrijk is voor mij. Zo kan ik er bijvoorbeeld blij van worden om een luisterend oor te bieden als iemand uit mijn omgeving dat nodig heeft of een gezellig avondje door te brengen met vriendinnen.
U ithoudingsvermogen. Wat het allerbeste werkt als ik maar blijf malen over iets en geluk even heel ver weg voelt? Sporten! In mijn geval het zwembad in. Zwemmen tot ik compleet uitgeput raak. Heerlijk om even helemaal niet na te denken en alleen maar bezig te zijn met mijn lijf.
K lein maar fijn. Dat is wat ik al vaak tegen mijzelf heb gezegd. Met mijn 1,63 behoor ik helaas niet tot de langste van ons volk. Vroeger kon ik hier zo van balen, waarom was ik niet een stukje langer? Inmiddels weet ik dat geluk ook betekent: tevreden zijn met wat er wel is en niet altijd maar meer of anders willen zijn 🙂
#Wat maakt jou gelukkig?
Geef een reactie