Hoe doe je dat eigenlijk, goed voor jezelf zorgen? Stilstaan bij wat je ontspanning brengt is belangrijk als je een goede balans wilt in je leven. Prima dat je het druk hebt met je werk, studie of overige bezigheden maar besteed je ook nog wel eens tijd aan jezelf? En waarom zou je niet goed voor jezelf zorgen??
Als we dit bespreken in workshops is reden nummer 1 om niet meer goed voor jezelf te zorgen: te weinig tijd. In deze blog wil ik daarom laten zien dat goed voor jezelf zorgen niet altijd veel tijd hoeft te kosten!
Van de week belde ik bijvoorbeeld met een vriendin. Zij heeft een drukbezette baan en over t algemeen weinig tijd voor zichzelf. Maar ze liep nu in de supermarkt en zei: “Dieuw, het maakt me nu allemaal even niet uit, ik koop gewoon alles wat ik lekker vind”. Voor 1x even niet kijken naar: ‘is het gezond/niet te duur/heb ik het echt nodig?’ kan af en toe zo fijn zijn! Dat is al een klein voorbeeld van hoe je goed voor jezelf kunt zorgen, ook als je weinig tijd hebt!
Of wat denk je van samen gaan sporten in een drukke periode? Een rondje hardlopen terwijl je bijkletst met een vriend(in) wordt zo ook weer een stukje leuker!
Een ander leuk voorbeeld wat iemand in een training een keer zei was om 1x per maand een soort welness-avondje voor jezelf te plannen met een warm bad, fijne muziek op de achtergrond en een tijdschrift wat je leuk vindt. Eigenlijk zo simpel, en het hoeft niet heel lang te duren!
Hoe goed zorg jij voor jezelf? Lukt het jou om op een simpele manier toch om tijd voor jezelf vrij te maken? Bedenk maar goed dat er maar 1 ‘jij’ is en als die te lang doordendert zonder moment van rust, je vanzelf een keer omvalt. En dat kost uiteindelijk nog veel meer tijd! Nog meer tips nodig? Stuur een bericht!
Geef een reactie